سلامتی - تور دانش https://tourdanesh.ir/category/lifestyle/health/ مرجع اطلاعات عمومی Fri, 31 Oct 2025 07:31:32 +0000 fa-IR hourly 1 https://tourdanesh.ir/wp-content/uploads/2022/02/cropped-logo-tourdanesh-1-32x32.jpg سلامتی - تور دانش https://tourdanesh.ir/category/lifestyle/health/ 32 32 رازهای طول عمر در طب سنتی و مدرن https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86/ https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86/#respond Sat, 29 Nov 2025 04:30:45 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10927 طول عمر و کیفیت زندگی همواره از دغدغه‌های اصلی بشر بوده است. انسان‌ها در طول تاریخ با تکیه بر طب سنتی و دانش‌های بومی تلاش کرده‌اند راه‌هایی برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر بیابند. امروزه با پیشرفت‌های چشمگیر علم پزشکی و پژوهش‌های گسترده در زمینه ژنتیک، تغذیه و سبک زندگی، رویکردهای مدرن نیز به‌طور …

نوشته رازهای طول عمر در طب سنتی و مدرن اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86/feed/ 0 چه چیزی برای سرفه خوب است؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Sun, 02 Nov 2025 13:16:16 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10957 سرفه از رایج‌ترین واکنش‌های بدن برای محافظت از دستگاه تنفسی است. گاهی این سرفه‌ها خفیف و گذرا هستند و گاهی شب‌ها شدت می‌گیرند و مانع خواب راحت می‌شوند. در این تحقیق، با بررسی علل، انواع و درمان‌های خانگی و گیاهی، یاد می‌گیریم چه چیزهایی برای سرفه مفید است و چگونه می‌توان به‌صورت طبیعی آن را …

نوشته چه چیزی برای سرفه خوب است؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 چه چیزی برای کم خونی خوب است؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Sun, 26 Oct 2025 04:51:40 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10944 کم‌خونی یکی از مشکلات شایعی است که امروزه خیلی از افراد، مخصوصاً خانم‌ها و نوجوان‌ها با آن درگیر هستند. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد گلبول‌های قرمز خون یا میزان هموگلوبین کاهش پیدا کند. هموگلوبین همان ماده‌ای است که اکسیژن را از ریه‌ها به سلول‌های بدن می‌برد. وقتی بدن نتواند به اندازه کافی گلبول …

نوشته چه چیزی برای کم خونی خوب است؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 چه چیزی برای موخوره خوب است؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Tue, 21 Oct 2025 04:56:26 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10861 مو یکی از اصلی‌ترین عوامل زیبایی چهره انسان به‌ویژه برای خانم‌ها محسوب می‌شود. داشتن موهای سالم، براق و بدون آسیب همیشه مورد توجه بوده و تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس دارد. اما یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده‌ که بسیاری از افراد به‌خصوص کسانی که موهای بلند دارند با آن روبه‌رو هستند، موخوره است. …

نوشته چه چیزی برای موخوره خوب است؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 روش های تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86/ https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86/#respond Wed, 15 Oct 2025 05:16:13 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10609 با شروع فصل‌های سرد سال، بسیاری از افراد بیشتر در معرض بیماری‌هایی چون سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند. کاهش دما، کوتاه شدن روزها و تغییر سبک زندگی در پاییز و زمستان باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن نیازمند مراقبت بیشتری باشد. تقویت سیستم ایمنی تنها به مصرف دارو محدود نمی‌شود؛ بلکه تغییر سبک زندگی، …

نوشته روش های تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86/feed/ 0 چه چیزی برای رشد ناخن خوب است؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Thu, 09 Oct 2025 05:08:29 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10767 ناخن‌ها نه‌تنها بخشی از زیبایی ظاهری دست‌ها هستند، بلکه سلامت آن‌ها نشانه‌ای از وضعیت کلی بدن نیز به‌شمار می‌آید. بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای رشد سریع ناخن در سه روز یا حتی رشد ناخن در یک روز هستند. اگرچه چنین رشد سریعی ممکن است کمی غیرواقعی به‌نظر برسد، اما با رعایت تغذیه مناسب، …

نوشته چه چیزی برای رشد ناخن خوب است؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 چه چیزی آهن بدن را زیاد می کند؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a2%d9%87%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a2%d9%87%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f/#respond Thu, 02 Oct 2025 04:56:15 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10700 آهن یکی از عناصر معدنی حیاتی برای بدن انسان است که نقش مهمی در سلامت عمومی ایفا می‌کند. آهن عنصر اصلی در تولید هموگلوبین خون و میوگلوبین عضلات است و به انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌ها کمک می‌کند. کمبود آهن می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند کم‌خونی، خستگی مزمن، کاهش تمرکز، ضعف سیستم ایمنی …

نوشته چه چیزی آهن بدن را زیاد می کند؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a2%d9%87%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f/feed/ 0 چه چیزی برای گلو درد خوب است؟ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Tue, 30 Sep 2025 05:45:12 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=10696 گلودرد یکی از مشکلات رایج روزمره است که می‌تواند هر فردی را در هر سنی گرفتار کند. این عارضه معمولاً ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت باکتریایی، حساسیت‌های فصلی یا خشکی هوا ایجاد می‌شود. علائم گلودرد شامل خراشیدگی، سوزش، درد هنگام بلع، التهاب و گاهی تب، سردرد یا گرفتگی صدا هستند. اگرچه گلودرد معمولاً شدید نیست، …

نوشته چه چیزی برای گلو درد خوب است؟ اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/feed/ 0 غذای سالم چیست؟ + لیست غذاهای سالم https://tourdanesh.ir/healthy-food/ https://tourdanesh.ir/healthy-food/#respond Thu, 10 Apr 2025 04:36:52 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=8558 در دنیای مدرن امروز، با افزایش مصرف غذاهای فرآوری‌شده و فست‌فودها، سبک زندگی انسان‌ها به‌تدریج به سمت کم‌تحرکی و تغذیه ناسالم سوق پیدا کرده است. این موضوع منجر به شیوع بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شده است. در این میان، اهمیت توجه به تغذیه سالم و انتخاب غذاهای مفید بیش …

نوشته غذای سالم چیست؟ + لیست غذاهای سالم اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/healthy-food/feed/ 0 راهنمای ورود به زندگی سالم https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/ https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/#respond Mon, 07 Apr 2025 05:08:10 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=8311 زندگی سالم یکی از ارزشمندترین دارایی‌هایی است که هر انسان در طول عمر خود می‌تواند به دست آورد. در دنیای پرسرعت و پراسترس امروزی، بسیاری از مردم به‌دلیل مشغله‌های زیاد، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی، از سلامت جسم و روان خود غافل می‌شوند. در حالی‌که یک زندگی سالم، تنها به معنای نداشتن بیماری نیست، بلکه ترکیبی …

نوشته راهنمای ورود به زندگی سالم اولین بار در تور دانش. پدیدار شد.

]]> https://tourdanesh.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/feed/ 0