دیدگاه‌ها برای: حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/ مرجع اطلاعات عمومی Tue, 05 Sep 2023 17:55:06 +0000 hourly 1 توسط: حمیده ملایی ماران https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-151 Tue, 05 Sep 2023 21:25:06 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-151 ورزش ی نوع تنوع وسلامتی انعطاف پذیری هیجان وشادی روحیه بالا می‌برد وانسان اعتمادش رو بالا می‌رود مستحکم وقوی بدن می‌شود در برابر بیماری‌ها مقاومت می‌کند

]]> توسط: مدیر https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-81 Sun, 06 Mar 2022 10:42:28 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-81 در پاسخ به میثم.

شنا مرد عنکبوتی کمی سخت تر از شنای معمولیه. باتمرین روی عضلات سینه و سرشانه و با کمی صبر، شنا عنکبوتی براتون راحت خواهد بود.

]]> توسط: میثم https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-78 Sat, 05 Mar 2022 21:38:30 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-78 شنا عنکبوتی واقعا سخته. هنوز نمی تونم انجامش بدم. چیکار باید بکنم؟

]]> توسط: مدیر https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-43 Sun, 30 Jan 2022 20:33:59 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-43 در پاسخ به مهدی مقدم.

بله حق با شماست. این حرکت مخصوص ورزشکاران با سابقه است.

]]> توسط: مهدی مقدم https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-42 Sun, 30 Jan 2022 18:14:18 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-42 حرکت آخری آسیب زا هست کاش بصورت نکته می نوشتید

]]> توسط: تمرینات تی آر ایکس در منزل - تور دانش https://tourdanesh.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%b1-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%86%d9%87/#comment-40 Sun, 30 Jan 2022 17:04:38 +0000 https://tourdanesh.ir/?p=3908#comment-40 […] حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه […]

]]>