ورزش ها
-
بهترین ورزش برای کمر درد
کمر درد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در دنیای امروز است که میلیونها نفر در سراسر جهان با آن دستوپنجه…
-
برنامه ورزشی برای افرادی که زمان کمی دارند
در دنیای پرمشغلهی امروز، بسیاری از افراد به دلیل کار طولانی، مسئولیتهای خانوادگی و زندگی پرسرعت، فرصت کافی برای ورزشهای…
-
بهترین ورزش ها برای لاغری در خانه بدون نیاز به باشگاه
امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشغلههای کاری، هزینههای بالای باشگاهها یا محدودیتهای زمانی، به دنبال راههایی برای کاهش وزن…
-
ورزش اریال یوگا چیست؟ و فواید آن برای لاغری
در دنیای پرشتاب و پر استرس امروز، ورزشهایی که به تعادل ذهن و بدن کمک میکنند، بیش از پیش اهمیت…
-
۱۰ نکته کلیدی و مهم که در تی آر ایکس باید بدانید
در این مقاله سعی داریم ۱۰ نکته کلیدی و مهم که در تی آر ایکس باید بدانید را خدمتتان عرض…
-
تمرینات تی آر ایکس برای پایین تنه
با مقاله تمرینات تی آر ایکس برای پایین تنه همراه تور دانش باشید. حرکات تی آر ایکس برای پا میتوان…
-
حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه
در این مقاله سعی داریم چند نمونه از حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه که در این جا مربوط به…
-
تمرینات تی آر ایکس در منزل
ازجمله ورزشهایی که میتوان در منزل انجام داد، تی آر ایکس است. به دلیل نبود وقت کافی برای ورزش در…
-
ورزش تی آر ایکس چیست ؟ و فواید آن
تی آر ایکس یک ورزش ارزان بوده که با استفاده از کش مخصوص آن میتوان تمرین کرد. این ورزش اولین…