برچسب ها : حرکت t تی ار ایکس

سلامتی ورزش ها

حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه

در این مقاله سعی داریم چند نمونه از حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه که در این جا مربوط به عضلات پشت و سرشانه هستند را به شما آموزش دهیم. عضلات پشت و سرشانه در شکل ظاهری انسان تاثیر بسزایی دارد. با تقویت این عضلات به قول معروف شکل v و چهارشانه خواهید شد. برای […]ادامه مطلب