شیوه زندگی

رنگ سال ۲۰۲۴ توسط شرکت پنتون، Peach Fuzz یا هلویی مخملی اعلام شد. این رنگ ترکیبی از رنگ‌های نارنجی و صورتی است و به گفته پنتون، نمادی از زیبایی، ظرافت و صمیمیت است. همچنین، این رنگ حس آرامش و راحتی را به بیننده منتقل می‌کند. رنگ سال ۲۰۲۴ چه رنگیه؟ …

در این مقاله سعی داریم ۱۰ نکته کلیدی و مهم که در تی آر ایکس باید بدانید را خدمتتان عرض کنیم. با تور دانش همراه باشید. نکات کاربردی ورزش تی آر ایکس همان‌طور که در مقاله ورزش تی آر ایکس چیست و فواید آن صحبت شد، تی آر ایکس یک …

همان‌طور که می‌دانید استان فارس به خصوص شهر شیراز از تمدن و تاریخ کهنی برخوردار است. این استان دارای طبیعت بکر و زیبایی هست که گردشگران را به سمت خود می‌کشد. یکی از این جاذبه‌های طبیعی و بکر، تنگه براق اقلید است. برای اینکه بدانیم تنگه براق اقلید کجاست با …

حمام طبیعی حیدر باغی یک پدیده طبیعی و شگفت‌انگیز است. برای آشنایی بیشتر با این مکان زیبا همراه تور دانش باشید. حمام حیدر باغی یکی از جاذبه‌های زیبا و شگفت‌انگیز که گردشگران زیادی را از همه نقاط کشورمان به‌ طرف خود می‌کشد حمام حیدر باغی است. این مکان زیبا در …

دریاچه سقالسکار معروف به پاک‌ترین دریاچه ایران است. برای آشنایی بیشتر با این جاذبه طبیعی زیبا، با تور دانش همراه باشید. درباره دریاچه سقالسکار این دریاچه زیبا در جوار شهرستان شفت و مزار آقا سید شریف قرار دارد. فاصله دریاچه تا تهران حدود ۳۲۴ کیلومتر هست و برای رسیدن به …

تخت سلیمان نام یک بخش در شهرستان تکاب واقع در استان آذربایجان غربی است. این بخش را زادگاه زرتشت می‌نامند و در فهرست میراث جهانی یونسکو ثبت شده است. برای آشنایی بیشتر با این میراث جهانی با تور دانش همراه باشید. تخت‌ سلیمان کجاست؟ همان‌طور که گفته شد تخت‌ سلیمان …

با مقاله تمرینات تی آر ایکس برای پایین تنه همراه تور دانش باشید. حرکات تی آر ایکس برای پا می‌توان گفت عضلات پایین تنه انسان همانند ستون یک ساختمان است. ۵۰ درصد زیبایی ظاهر مربوط به اندام پایین تنه هست. روزانه در اطراف خود شاهد افرادی هستیم که پایین تنه …

در این مقاله سعی داریم چند نمونه از حرکات تی آر ایکس برای بالاتنه که در این جا مربوط به عضلات پشت و سرشانه هستند را به شما آموزش دهیم. عضلات پشت و سرشانه در شکل ظاهری انسان تاثیر بسزایی دارد. با تقویت این عضلات به قول معروف شکل v …

ازجمله ورزش‌هایی که می‌توان در منزل انجام داد، تی آر ایکس است. به دلیل نبود وقت کافی برای ورزش در باشگاه ناچار به انجام آن در منزل هستیم که شیوع بیماری کرونا و تعطیلی باشگاه ها مزید بر علت شده است. ناگفته نماند بانوان به دلیل شرایط خود تمایل بیشتری …

تی آر ایکس یک ورزش ارزان بوده که با استفاده از کش مخصوص آن می‌توان تمرین کرد. این ورزش اولین بار توسط فردی نظامی به نام رندی هتریک در سال ۱۹۹۰ ابداع شد. علت اختراع این وسیله ورزشی کمبود تجهیزات ورزشی و فضای کافی برای سربازان نیروی دریایی آمریکایی بود. …